Кардиозал

В кардио зале установлены профессиональные эллиптические и велотренажеры, беговые дорожки, оборудование для функционального тренинга. 15 часов в сутки готовы к приему посетителей. У нас  созданы все условия для удобства гостей: зал оснащен и системами вентиляции и современным музыкальным сопровождением.

Кардиозона клуба оснащен беговыми дорожками, велотренажерами и эллиптическими тренажерами лучшего производителя кардиооборудования . Регулярные занятия на эллипсе, велотренажере и беговой дорожке позволят вам не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить работу сердца и органов дыхания, повысить тонус всех мышц, приобрести правильную осанку. Все тренажеры оборудованы удобными мониторами управления, которые позволяют выбрать оптимально подходящую вам степень интенсивности занятия или же настроить тренажер на определенную программу тренировок. Главное преимущество этой технологии – постоянный контроль за процессом тренировки и возможность отслеживать результат в реальном времени!

Улучшение тонуса мышц

Программа направлена на развитие мышц и включает в себя силовые тренировки, а также проведение кардио сессий и выполнение упражнений, направленных на развитие гибкости. Силовая тренировка подразумевает постепенный прогресс в используемых отягощениях и переход от изолирующих упражнений на тренажерах к применению базовых движений со свободными весами.

Снижение веса
img_3368.jpgПрограмма направлена на снижение жирового компонента тела и включает сочетание аэробной, силовой нагрузок и рекомендации по питанию. Акцент в занятиях делается на аэробную нагрузку средней интенсивности, выверенную по показаниям тестирования и индивидуальным особенностям клиента. Силовые тренировки позволят увеличить активную клеточную массу, тем самым, ускорив обмен веществ человека.

Коррекция
Программа по коррекции фигуры, подразумевает построение тренировочного процесса по принципу приоритета определенных мышечных групп. Включает в себя аэробные сессии средней интенсивности на кардио тренажерах и занятия с персональным тренером на силовом оборудовании с акцентом на выбранные мышечные группы, требующие коррекции. Силовая программа дополняется упражнениями на растяжку и рекомендациями по питанию.

Телефоны клуба : +7 (495) 326-21-14
Наш адрес: ул.Ряжская д.13 к.1
Доехать до нас можно:

от метро Царицыно – автобусы : 761, 203, 679 до остановки “Бирюлевский дендропарк”, и 289, 701 до остановки “Мебельная фабрика”.
от метро Кантемировская – автобус: 690, троллейбус: 11 до остановки “Бирюлевский дендропарк”
от метро Каширская – автобус : 162 до остановки “Ряжская улица”

Обсуждение закрыто.