Расписание занятий

 Расписание занятий в залах единоборств (возможны изменения)
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Дети и юниоры
10:00-11:30 ОФП Бокс Большой зал 10:00-11:30 ОФП Бокс Большой зал 10:00-11:30 ОФП Бокс Большой зал 10:00-11:30 ОФП Бокс Большой зал 10:00-11:30 ОФП Бокс Большой зал 10:00-11:30 ОФП Бокс Большой зал
14:00-16:00 Бокс классический Большой зал (аренда) 12:00-13:30 ОФП Самбо Малый зал 14:00-16:00 Бокс классический Большой зал (аренда) 12:00-13:30 ОФП Самбо Малый зал 14:00-16:00 Бокс классический Большой зал (аренда) 12:00-13:30 ОФП Самбо Большой зал
16:00-17:30 ОФП Универсальный рукопашный бой с элементами ММА Большой зал 16:00-17:30 ОФП Универсальный рукопашный бой с элементами ММА Большой зал 16:00-17:30 ОФП Универсальный рукопашный бой с элементами ММА Большой зал 16:45-18:20 ОФП Бокс Большой зал
17:30-18:30 ОФП с элементами смешанных боевых искусств, рукопашного боя и самбо Большой зал 16:45-18:20 ОФП Бокс Большой зал 17:30-18:30 ОФП с элементами смешанных боевых искусств, рукопашного боя и самбо Большой зал 16:45-18:20 ОФП Бокс Большой зал 17:30-18:30 ОФП с элементами смешанных боевых искусств, рукопашного боя и самбо Большой зал
18:30-19:30 ОФП Джиу-джицу Малый зал 19:30-20:30 Айкидо Малый зал 18:30-19:30 ОФП Джиу-джицу Малый зал 19:30-20:30 Айкидо Малый зал 18:30-19:30 ОФП Джиу-джицу Малый зал
Взрослые
10:00-11:30 Бокс Большой зал 10:00-11:30 Бокс Большой зал 10:00-11:30 Бокс Большой зал 10:00-11:30 Бокс Большой зал 10:00-11:30 Бокс Большой зал 10:00-11:30 Бокс Большой зал
18:30-20:00 Смешанные боевые искусства. ММА Большой зал 18:30-20:00 Смешанные боевые искусства. ММА Большой зал 18:30-20:00 Смешанные боевые искусства. ММА Большой зал 13:30-15:00 АРБ Армейский рукопашный бой Малый зал 17:00-18:30 Муай-тай Большой зал
20:00-21:30 Боевое самбо с элементами ММА Большой зал 20:00-21:30 Кикбоксинг Большой зал 20:00-21:30 Боевое самбо с элементами ММА Большой зал 20:00-21:30 Кикбоксинг Большой зал 20:00-21:30 Боевое самбо с элементами ММА Большой зал 20:00-21:30 Кикбоксинг Большой зал
20:30-22:00 АРБ Армейский рукопашный бой малый зал 20:30-22:00 Греплинг Малый зал 20:30-22:00 АРБ Армейский рукопашный бой малый зал 20:30-22:00 Греплинг Малый зал 20:30-22:00 АРБ Армейский рукопашный бой малый зал
21:30-23:00 Бокс Большой зал 21:30-23:00 Муай-тай Большой зал 21:30-23:00 Бокс Большой зал 21:30-23:00 Муай-тай Большой зал 21:30-23:00 Бокс Большой зал
Зал Аэробики №1 (2 этаж)
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Утро
07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога
09:00-10:00 Стретчинг 09:00-10:00 Йога Утренняя Раджа 09:00-10:00 Стретчинг 09:00-10:00 Йога Утренняя Раджа 09:00-10:00 Стретчинг
10:00-11:00 Пилатес 10:00-11:00 Пилатес
11:00-12:00 Body Smart (худеем вместе) 11:00-12:00 Body Smart (худеем вместе)
День
12:00-13:00 Прогрнамма 50+ 12:00-13:00 Прогрнамма 50+
Вечер
19:00-20:00 Калланетика 19:00-20:00 Belly-Dance 19:00-20:00 Калланетика 20:00-21:00 Сальса
20:00-21:00 Body-Skulpt 20:15-21:15 Хатха-йога + Растяжка 20:00-21:00 Super intensive (кардио+сила) 20:15-21:15 Хатха-йога + Растяжка до 15.06
21:00-22:00 Хатха-йога 21:00-22:00 Хатха-йога
Зал Аэробики №2 (3 этаж)
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Утро
10:00-11:00 Interval 10:00-11:00 Fit-ball 10:00-11:00 Body-sculpt (силовой урок) 10:00-11:00 Табата (силовая тренировка)
11:00-12:00 Здоровая спина 11:00-12:00 Tabs+Flex (пресс и растяжка) 11:00-12:00 Пилатес 11:00-12:00 Калланетика
День
12:00-13:00 Zumba (Зумба)
Вечер
19:00-20:00 Body Maraphon 19:00-20:00 Цигун 19:00-20:00 Цигун 19:00-20:00 Booty-class
20:00-21:00 Сальса 20:00-21:00 Zumba (Зумба) 20:00-21:00 Сальса 20:00-21:00 Табата-интервал (силовая тренировка) 20:00-21:00 Zumba (Зумба)
21:00-22:00 Школа шпагата (растяжка) 21:00-22:00 Здоровая спина 21:00-22:00 Школа шпагата (растяжка)
четверг
20:15-21:15 Хатха-йога+ Растяжка с 15.06 до 24.08 занятий нет
Детские направления:
от 5 лет Классическая современная хореография “DIXI”
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00-19:00 Зал №1 2 этаж 18:00-19:00 Зал №1 2 этаж ОТМЕНА ДО СЕНТЯБРЯ
ОФП Гимнастика от 4 лет
Вторник Четверг Суббота
17:00-18:00 академ. час (45 минут) Зал №2 3 этаж 17:00-18:00 академ. час (45 минут) Зал №2 3 этаж ОТМЕНА ДО СЕНТЯБРЯ
Танцевальная студия “Салют”
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00-17:00 старш. группа от 8 лет Зал №2 3 этаж 16:00-17:00 старш. группа от 8 лет Зал №2 3 этаж 16:00-17:00 старш. группа от 8 лет Зал №2 3 этаж ОТМЕНА ДО 20 АВГУСТА
17:00-18:00 старш. группа от 8 лет Зал №2 3 этаж 17:00-18:00 старш. группа от 8 лет Зал №2 3 этаж 17:00-18:00 старш. группа от 8 лет Зал №2 3 этаж
18:00-19:00 младш. и средняя группа 4-7 лет Зал №2 3 этаж 18:00-19:00 младш. и средняя группа 4-7 лет Зал №2 3 этаж 18:00-19:00 младш. и средняя группа 4-7 лет Зал №2 3 этаж

Обсуждение закрыто.