Аэробный зал

24 декабря 2017 года в ВСК “Гвардеец” прошёл детский новогодний праздник с выступлениями наших учеников! Благодарим всех участников и поздравляем с Новым 2018 годом!

    Расписание

    Расписание занятий в аэробном зале
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    Утро
    07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 09.00-10.00 Хатха-йога
    09:00-10:00 Стретчинг 09:00-10:00 Йога Утренняя Раджа 09:00-10:00 Стретчинг 09:00-10:00 Йога Утренняя Раджа 09:00-10:00 Стретчинг 10:00-11:00 Хатха-йога
    11:30-12:30 Силовой урок Кардио зал 11:30-12:30 Силовой урок Кардио зал 11:30-12:30 Силовой урок Кардио зал 11:30-12:30 Аэробика и стретчинг Кардио зал
    День
    12:00-13:00 Функционал 12:00-13:00 Функционал 14:00-15:00 Кик-СВ Зал единоборств
    Вечер
    19:00-20:00 Аэробика Силовой урок 19:00-19:45 Калланетика 19:00-20:00 Аэробика Силовой урок 19:00-19:45 Калланетика 19:00-20:00 Аэробика Силовой урок
    20:00-21:00 Зумба 19:45-20:30 Стретчинг 20:00-21:00 Зумба 19:45-20:30 Стретчинг 20:00-21:00 Зумба
    21:15-22:15 Хатха-йога 20:30-21:30 Силовая йога 21:15-22:15 Хатха-йога 20:30-21:30 Силовая йога 21:15-22:15 Хатха-йога

    Приглашаем на занятия кавказскими танцами

    Грузинский наклон, Лезгинка, Горский, Аджарский, Шалахо, Рачули, и т.д.
    Педагог: Валериан Мирианашвили
    Опыт работы: 13 лет (Государственный ансамбль Грузии «Сухишвили»)
    Возраст: 4-7 лет, 8-14 лет, 15-85 лет
    Форма для занятий:
    Девочки – чешки, купальник (чёрного цвета) с юбкой, чёрные лосины
    Мальчики – чешки, спортивное трико и футболка чёрного цвета

      Приглашаем всех желающих на занятия кубинской сальсой


      Педагог: Савельев Сергей Александрович
      Среда: 20:00-21:00
      Воскресенье: 14:00-15:00

        Проводится набор в танцевальную студию “САЛЮТ”

        По направлениям: Baby show, Формирование базовых хореографических навыков в области классического, народного и эстрадного танцев, элементарных навыков гимнастики, актерского мастерства, знание основных хореографических стилей и жанров.
        Расписание с 14 августа 2017 г.:

        Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
        16:00-17:00
        Старшая группа
        7-10 лет
        16:00-17:00
        Старшая группа
        7-10 лет
        16:00-17:00
        Старшая группа
        7-10 лет
        17:00-18:00
        Младшая группа
        3-4 года
        17:00-18:00
        Младшая группа
        3-4 года
        17:00-18:00
        Младшая группа
        3-4 года
        18:00-19:00
        Средняя группа
        5-6 лет
        18:00-19:00
        Средняя группа
        5-6 лет
        18:00-19:00
        Средняя группа
        5-6 лет

        Выступление Танцевальной Детской Студии САЛЮТ

        В ноябре прошёл международный фестиваль Золотой фламинго.

        Детская группа ОФП акробатика

        Летом наши малыши тренировки не пропускают! Июнь 2017 год.

          Поздравляем Краснову Александру, ученицу Скалкиной Ирины, с получением диплома за достижения в области фитнеса!

          Зал аэробных программ
          Аэробику безусловно можно назвать важнейшим компонентом в общей структуре оздоровительных программ.
          Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса. Тренировки проводятся в нашем зале в быстром темпе под музыку, соответствующую тому или иному стилю.

            Приглашаем на занятия хатха-йогой всех желающих!


            По вторникам и четвергам с 20:00 до 21:00.
            Занятия проводит инструктор Федерации спортивной аэробики – Светлана Зотова.
            Опыт работы – более 6 лет. Имеет сертификат специалиста медицинской и фармацевтической деятельности, диплом специалиста психологии и педагогики.

              Приглашаем на занятия мам с малышами от 3-х лет на совместные занятия фитнесом.

              1. Детский фитнес – результат занятий:

              • Развитие всех групп мышц
              • Развитие координации движений
              • Развитие лидерских качеств
              • Формирование мышечного корсета

              2. Схема занятий состоит из:

              • Разминки – здесь основной акцент на общеукрепляющих упражнениях для всех групп мышц
              • Основной части – в ней проводят активные игры с использованием инвентаря и без него
              • Заключительной части – игровая часть для закрепления результата

              3. Время занятий и возраст детей:

              • Присутствие родителей обязательно!
              • Для малышей от 2-4- х лет – максимум 30 минут и не более 2-х раз в неделю
              • В группе 10-15 детей

              Теряйте вес с удовольствием

                Студия современного танца для детей

                Приглашаем детей от 5 лет на занятия (хореография, джаз-фанк, хип-хоп).
                +7 (495) 326-21-14

                  НОВОСТИ

                  С 19 по 22марта проходил международный творческий фестиваль “Планета искусств-2016″ в г.Санкт-Петербурге. Старшая группа стала Лауреатами 1 степени в номинации “Современная хореография 12-14 лет”. Дуэт Богатова Артема и Бастрыгиной Варвары стал Дипломантом фестиваля. ПОЗДРАВЛЯЕМ!

                  25 марта продолжилась фестивальная эстафета в Москве. ЛАУРЕАТАМИ 2 степени стали воспитанницы из старшей группы в номинации “Современная хореография 12-14 лет”, квартет из младшей группы – лауреаты 2 степени в номинации “Культура народов мира”, лауреаты 3 степени – средняя группа “Современная хореография 7-9 лет”. ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

                  ОФП для детей от 4-х лет с элементами акробатики и гимнастики

                    Внимание! Новинки нашего клуба!


                    Новая услуга от хореографа нашего клуба «Свадебный танец»!

                    Свадьба – один из самых счастливых и радостных дней в нашей жизни и, конечно, хочется, чтобы этот день стал особенным и запомнился на всю жизнь не только молодоженам, но и гостям. Как сделать так, чтобы кроме сногсшибательного платья невесты и элегантного смокинга жениха запомнилось что-то еще?
                    Свадебный танец молодоженов – давняя и очень красивая традиция. Чтобы танец запомнился надолго всем присутствующим, необходимо уделить особое внимание его постановке. Будут это зажигательные ритмы латиноамериканских танцев или страстное и волнующее танго? А может это будет нежный и лиричный вальс? Выбор за Вами! Грациозные движения, четко поставленные шаги и хорошее настроение – залог успеха главного танца вечера. Мы окажем профессиональную помощь в постановке Вашего номера.
                    Приходите, пробуйте, танцуйте, получайте удовольствие!

                      Приглашаем на занятия по брейк-дансу

                      Приглашаем на занятия брейк-дансом под руководством Александра Исаева в наш клуб (студия INSPIRE)!!!
                      Александр (Almix) занимается брейком с 2002 г. C 2006 г. состоит в оргкомитете организации «Wild Style», корреспондент и соорганизатор многих российских фестивалей, таких как, Maya Battle, Top 30, BBOYUNIT Russia. Посещал множество мастер-классов с известными бибоями мира. Со многими общался и готовил интервью. Преподаёт с 2008 г. В 2011 г. – совместно с bboy Noize организовали передачу People 1Nation, было выпущено 8 интервью-бесед с известными личностями в хип-хоп культуре. Летом 2013 участвовал в фестивале “Лучший город Земли” (районный и окружной этапы). С 2014 г. организована студия INSPIRE.

                        Мастер-класс в клубе ВСК “Гвардеец”

                        Детская хореографическая танцевальная студия Dance-fusion.

                        Мастер-класс по спортивной аэробике на базе художественной гимнастики для детей

                        Индивидуальные занятия

                        Аэробика способствует:

                        • укреплению сердечных мышц;
                        • уменьшению массы тела;
                        • улучшению толерантности к глюкозе и соответствующему уменьшению резистентности к инсулину;
                        • увеличению объёма крови;
                        • увеличение объёма лёгких;
                        • уменьшению триглицеридов в крови.

                        Используя разнообразные программы аэробики можно получить максимум пользы за минимум времени. Для достижения вышеперечисленных результатов 90 минут занятий аэробикой в неделю вполне достаточно.

                        В нашем зале вы сможете заниматься различными видами аэробике (классическая аэробика, танцевальные уроки, степ-класс, пилатес, йога и др.) под руководством опытных инструкторов.

                        Программы нашего зала

                        • Шейпинг
                        • Степ-аэробика
                        • Пилатес
                        • Стрип-пластика
                        • Аэробика
                        • Фитбол
                        • Боди стронг
                        • ABT
                        • Стрейчинг
                        • Хатха-Йога
                        • Клубные танцы
                        • Hip-hop
                        • Современные
                        • Восточные танцы

                        Вы можете заниматься как групповыми занятиями, так и индивидуальными занятиями по данным видам программ.

                        Групповые программы

                        Детские танцевальные классы

                        Обсуждение закрыто.