Аэробный зал

Расписание

Расписание занятий в аэробном зале
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Утро
07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 07:45 – 08:45 Хатха-йога 09.00-10.00 Хатха-йога
09:00-10:00 Стретчинг 09:00-10:00 Йога Утренняя Раджа 09:00-10:00 Стретчинг 09:00-10:00 Йога Утренняя Раджа 09:00-10:00 Стретчинг 10:00-11:00 Хатха-йога
11:30-12:30 Силовой урок Кардио зал 11:30-12:30 Силовой урок Кардио зал 11:30-12:30 Силовой урок Кардио зал 11:30-12:30 Аэробика и стретчинг Кардио зал
День
12:00-13:00 Функционал 12:00-13:00 Функционал 14:00-15:00 Кик-СВ Зал единоборств
Вечер
19:00-20:00 Аэробика Силовой урок 19:00-19:45 Калланетика 19:00-20:00 Аэробика Силовой урок 19:00-19:45 Калланетика 19:00-20:00 Аэробика Силовой урок
20:00-21:00 Зумба 19:45-20:30 Стретчинг 20:00-21:00 Зумба 19:45-20:30 Стретчинг 20:00-21:00 Зумба
21:15-22:15 Хатха-йога 20:30-21:30 Силовая йога 21:15-22:15 Хатха-йога 20:30-21:30 Силовая йога 21:15-22:15 Хатха-йога

Проводится набор в танцевальную студию “САЛЮТ”

По направлениям: Baby show, Формирование базовых хореографических навыков в области классического, народного и эстрадного танцев, элементарных навыков гимнастики, актерского мастерства, знание основных хореографических стилей и жанров.
Расписание с 14 августа 2017 г.:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00-17:00
Старшая группа
7-10 лет
16:00-17:00
Старшая группа
7-10 лет
16:00-17:00
Старшая группа
7-10 лет
17:00-18:00
Младшая группа
3-4 года
17:00-18:00
Младшая группа
3-4 года
17:00-18:00
Младшая группа
3-4 года
18:00-19:00
Средняя группа
5-6 лет
18:00-19:00
Средняя группа
5-6 лет
18:00-19:00
Средняя группа
5-6 лет

Выступление Танцевальной Детской Студии САЛЮТ

В ноябре прошёл международный фестиваль Золотой фламинго.

Детская группа ОФП акробатика

Летом наши малыши тренировки не пропускают! Июнь 2017 год.

    Поздравляем Краснову Александру, ученицу Скалкиной Ирины, с получением диплома за достижения в области фитнеса!

    Зал аэробных программ
    Аэробику безусловно можно назвать важнейшим компонентом в общей структуре оздоровительных программ.
    Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса. Тренировки проводятся в нашем зале в быстром темпе под музыку, соответствующую тому или иному стилю.

      Приглашаем на занятия хатха-йогой всех желающих!


      По вторникам и четвергам с 20:00 до 21:00.
      Занятия проводит инструктор Федерации спортивной аэробики – Светлана Зотова.
      Опыт работы – более 6 лет. Имеет сертификат специалиста медицинской и фармацевтической деятельности, диплом специалиста психологии и педагогики.

        Приглашаем на занятия мам с малышами от 3-х лет на совместные занятия фитнесом.

        1. Детский фитнес – результат занятий:

        • Развитие всех групп мышц
        • Развитие координации движений
        • Развитие лидерских качеств
        • Формирование мышечного корсета

        2. Схема занятий состоит из:

        • Разминки – здесь основной акцент на общеукрепляющих упражнениях для всех групп мышц
        • Основной части – в ней проводят активные игры с использованием инвентаря и без него
        • Заключительной части – игровая часть для закрепления результата

        3. Время занятий и возраст детей:

        • Присутствие родителей обязательно!
        • Для малышей от 2-4- х лет – максимум 30 минут и не более 2-х раз в неделю
        • В группе 10-15 детей

        Теряйте вес с удовольствием

          Студия современного танца для детей

          Приглашаем детей от 5 лет на занятия (хореография, джаз-фанк, хип-хоп).
          +7 (495) 326-21-14

            НОВОСТИ

            С 19 по 22марта проходил международный творческий фестиваль “Планета искусств-2016″ в г.Санкт-Петербурге. Старшая группа стала Лауреатами 1 степени в номинации “Современная хореография 12-14 лет”. Дуэт Богатова Артема и Бастрыгиной Варвары стал Дипломантом фестиваля. ПОЗДРАВЛЯЕМ!

            25 марта продолжилась фестивальная эстафета в Москве. ЛАУРЕАТАМИ 2 степени стали воспитанницы из старшей группы в номинации “Современная хореография 12-14 лет”, квартет из младшей группы – лауреаты 2 степени в номинации “Культура народов мира”, лауреаты 3 степени – средняя группа “Современная хореография 7-9 лет”. ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

            ОФП для детей от 4-х лет с элементами акробатики и гимнастики

              Внимание! Новинки нашего клуба!


              Новая услуга от хореографа нашего клуба «Свадебный танец»!

              Свадьба – один из самых счастливых и радостных дней в нашей жизни и, конечно, хочется, чтобы этот день стал особенным и запомнился на всю жизнь не только молодоженам, но и гостям. Как сделать так, чтобы кроме сногсшибательного платья невесты и элегантного смокинга жениха запомнилось что-то еще?
              Свадебный танец молодоженов – давняя и очень красивая традиция. Чтобы танец запомнился надолго всем присутствующим, необходимо уделить особое внимание его постановке. Будут это зажигательные ритмы латиноамериканских танцев или страстное и волнующее танго? А может это будет нежный и лиричный вальс? Выбор за Вами! Грациозные движения, четко поставленные шаги и хорошее настроение – залог успеха главного танца вечера. Мы окажем профессиональную помощь в постановке Вашего номера.
              Приходите, пробуйте, танцуйте, получайте удовольствие!

                Приглашаем на занятия по брейк-дансу

                Приглашаем на занятия брейк-дансом под руководством Александра Исаева в наш клуб (студия INSPIRE)!!!
                Александр (Almix) занимается брейком с 2002 г. C 2006 г. состоит в оргкомитете организации «Wild Style», корреспондент и соорганизатор многих российских фестивалей, таких как, Maya Battle, Top 30, BBOYUNIT Russia. Посещал множество мастер-классов с известными бибоями мира. Со многими общался и готовил интервью. Преподаёт с 2008 г. В 2011 г. – совместно с bboy Noize организовали передачу People 1Nation, было выпущено 8 интервью-бесед с известными личностями в хип-хоп культуре. Летом 2013 участвовал в фестивале “Лучший город Земли” (районный и окружной этапы). С 2014 г. организована студия INSPIRE.

                  Мастер-класс в клубе ВСК “Гвардеец”

                  Детская хореографическая танцевальная студия Dance-fusion.

                  Мастер-класс по спортивной аэробике на базе художественной гимнастики для детей

                  Индивидуальные занятия

                  Аэробика способствует:

                  • укреплению сердечных мышц;
                  • уменьшению массы тела;
                  • улучшению толерантности к глюкозе и соответствующему уменьшению резистентности к инсулину;
                  • увеличению объёма крови;
                  • увеличение объёма лёгких;
                  • уменьшению триглицеридов в крови.

                  Используя разнообразные программы аэробики можно получить максимум пользы за минимум времени. Для достижения вышеперечисленных результатов 90 минут занятий аэробикой в неделю вполне достаточно.

                  В нашем зале вы сможете заниматься различными видами аэробике (классическая аэробика, танцевальные уроки, степ-класс, пилатес, йога и др.) под руководством опытных инструкторов.

                  Программы нашего зала

                  • Шейпинг
                  • Степ-аэробика
                  • Пилатес
                  • Стрип-пластика
                  • Аэробика
                  • Фитбол
                  • Боди стронг
                  • ABT
                  • Стрейчинг
                  • Хатха-Йога
                  • Клубные танцы
                  • Hip-hop
                  • Современные
                  • Восточные танцы

                  Вы можете заниматься как групповыми занятиями, так и индивидуальными занятиями по данным видам программ.

                  Групповые программы

                  Детские танцевальные классы

                  Обсуждение закрыто.